Cách Chơi Cầu Lông Cơ Bản, Chuẩn Không Cần Chỉnh Cho Newbie

Cách chơi cầu lông không chỉ đơn giản là việc cầm vợt và đánh qua lại mà còn yêu cầu vận động viên phải nắm vững luật lệ và các kỹ thuật cơ bản. Bài viết sau, 789BET sẽ hướng dẫn bạn những kiến thức nền tảng cần thiết để bắt đầu và nâng cao kỹ năng cá nhân khi tham gia bộ môn thể thao này.

Khái quát đôi nét về bộ môn cầu lông 

Cầu lông là một môn thể thao đối kháng rất phổ biến, được chơi giữa 2 hoặc 4 người trên sân có lưới. Theo các tài liệu ghi chép, bộ môn này xuất hiện lần đầu vào thế kỷ 18 bởi một sĩ quan người Anh tại British India. 

Nhìn chung, cách chơi cầu lông khá đơn giản nên phù hợp với mọi lứa tuổi và có thể thi đấu ở nhiều môi trường khác nhau, từ trong nhà cho đến ngoài trời. Bộ môn này giúp phát triển sự nhanh nhẹn, khả năng phản xạ, sự phối hợp giữa các bộ phận cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Khám phá chi tiết luật chơi cầu lông mà bạn cần nắm rõ

Để chơi cầu lông hiệu quả, bạn cần nắm vững các luật lệ cơ bản liên quan đến sân thi đấu, quy tắc giao cầu và cách tính điểm. Dưới đây là các yếu tố quan trọng trong cách chơi cầu lông mà bạn cần chú ý:

Sân thi đấu

Với bộ môn cầu lông, kích thước sân thi đấu tiêu chuẩn được quy định như sau:

• Kích thước sân: Sân cầu lông có kích thước 13.4 x 5.18m cho đánh đơn và 13.4 x 6.1m cho nội dung đánh đôi.
• Lưới: Lưới cầu lông cao 1.55m và được kéo căng ngang giữa sân với quy định rõ ràng về vị trí và cách căng lưới.

Xem thêm: Cách Cá Cược Bóng Rổ Bất Bại Từ Bí Kíp Của Các Bậc Tiền Bối

Quy tắc giao cầu

Trong thi đấu cầu lông, việc giao cầu được quy định rõ trong luật để đảm bảo tính công bằng cho tất cả các vận động viên. Cụ thể:

• Cách giao cầu: Người giao cầu đứng ở phần sân của mình và thực hiện cú giao thấp hơn eo, cầu phải bay qua lưới sang phần sân đối phương.
• Chuyển giao quyền: Người chơi sẽ thay đổi quyền giao cầu sau mỗi điểm ghi được.

Cách tính điểm cầu lông

Trong cách chơi cầu lông, bạn cần nắm vững cách tính điểm của trận đấu để có chiến thuật phù hợp. Dưới đây là quy tắc tính điểm chuẩn theo quy định của Liên đoàn Cầu lông thế giới (BWF):

• Thể thức tính điểm: Mỗi trận đấu cầu lông thi đấu theo thể thức 3 set thắng 2, mỗi set có 21 điểm.
• Điều kiện ghi điểm: Mỗi khi một bên không đỡ được cầu, bên còn lại sẽ ghi điểm. Trong trường hợp tỉ số là 20 – 20, 2 bên sẽ tiếp tục thi đấu cho đến khi có một bên đạt 2 điểm cách biệt so với đối thủ. 

Hướng dẫn cách chơi cầu lông chuẩn kỹ thuật cho Newbie

Để trở thành một tay vợt cầu lông tốt, bạn không chỉ hiểu rõ luật mà cần thành thạo các kỹ thuật cơ bản từ cách cầm vợt cho đến những cú đánh đặc trưng. Dưới đây là các hướng dẫn cụ thể cách chơi cầu lông cho từng kỹ thuật quan trọng mà bạn không nên bỏ qua: 

Cách cầm vợt

Cách cầm vợt đúng là nền tảng để bạn có thể kiểm soát cầu tốt hơn. Theo đó, bạn hãy giữ vợt bằng tay thuận, tạo hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ ở phần tay cầm để dễ dàng thực hiện các cú đánh.

Tư thế đứng

Trong cách chơi cầu lông, tư thế đứng chuẩn xác sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng và sẵn sàng di chuyển. Bạn nên đứng với hai chân rộng bằng vai, gối hơi cong và trọng tâm dồn vào phần trước của bàn chân để dễ dàng phản ứng với các cú đánh từ phía đối thủ.

Di chuyển chân

Di chuyển chân nhanh nhẹn là yếu tố quan trọng giúp bạn đón cầu kịp thời. Bạn nên sử dụng bước nhỏ để di chuyển một cách nhẹ nhàng, linh hoạt, đồng thời giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái sẵn sàng để phản ứng nhanh với mọi tình huống xảy ra trên sân.

Kỹ thuật giao cầu

Kỹ thuật giao cầu chuẩn xác giúp bạn bắt đầu trận đấu một cách hiệu quả và dồn ép đối phương vào thế khó. Để giao cầu, bạn hãy đặt cầu trước mặt, dùng cổ tay để đánh chéo nhẹ nhàng sang phần sân đối phương, tránh giao cầu quá mạnh hoặc quá thấp.

Kỹ thuật đập cầu

Đập cầu là một trong những kỹ thuật tấn công chính trong cầu lông. Với cách chơi cầu lông chuẩn kỹ thuật, bạn hãy cầm vợt chắc chắn. Sau đó, bạn đưa vợt qua đầu và dùng lực từ vai để thực hiện cú đập cầu mạnh mẽ từ trên cao khiến đối thủ khó có thể phản ứng kịp.

Cách chơi cầu lông – Kỹ thuật bỏ nhỏ

Kỹ thuật bỏ nhỏ thường được sử dụng khi đối thủ ở xa lưới. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn hãy đánh cầu nhẹ nhàng và khéo léo sao cho cầu rơi sát lưới, khiến đối phương khó có thể cứu được.

Xem thêm: Cá Cược Bóng Chuyền – Vui Chơi Cực Đã Kiếm Tiền Cực Phê

Kỹ thuật lốp cầu

Trong cách chơi cầu lông, lốp là một cú đánh cao giúp đưa cầu ra phía sau phần sân của đối thủ. Khi thực hiện kỹ thuật này, bạn cần đánh cầu từ dưới lên với lực vừa đủ, tạo độ cao và khoảng cách an toàn sao cho cầu bay về phía cuối sân đối phương.

Kỹ thuật kéo lưới

Kỹ thuật kéo lưới rất hữu ích khi bạn muốn làm khó đối thủ. Lúc này, bạn hãy đánh cầu nhẹ nhàng từ dưới lên để cầu rơi sát lưới, tạo áp lực khiến đối thủ phải lùi lại để đón cầu.

Như vậy, cách chơi cầu lông thành thạo đòi hỏi bạn phải kiên trì luyện tập và nắm rõ các kỹ thuật. Với những hướng dẫn cơ bản mà 789BET chia sẻ ở trên, hy vọng bạn sẽ tự tin luyện tập và nâng cao kỹ năng thi đấu khi tham gia bộ môn cầu lông nhé!